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妞书僮:有请肆一来把我们的脆弱寂寞全赶走!《我们都会好好的》新书转载


《我们都会好好的》

作者序       

我们都会好好的

因为不安而刻意微笑着;因为脆弱而逞强着;因为寂寞而倔强着⋯⋯然后开始觉得自己不像是自己了。于是在夜里关上房门的时候,躲进梦里偷偷地讨厌自己。讨厌着这样的自己。墙上的灯照不进你的黑夜,尖叫无声无息、眼泪拉着你直往下坠。

你想过要好起来,但你没有方法。你找不到方法,就像是你找不到快乐一样。

也就像是,每次天黑,你都觉得天再也不会亮了一样。

接着,再看到其他人乐观开朗的样子,更加否定自己。

「他们都比自己坚强」、「他们都比自己优秀」⋯⋯因而怀疑自己的存在、认为自己不值得被爱了。

然而,其实大家都只是把它们藏起来而已。

每个人都是一样的,会寂寞、会伤心,会觉得自己再也开心不起来了。

可是,一切都会过去的,都会慢慢好起来的,即使不是现在,也会在某天,这样的日子一定存在着,你要这样相信。

只要是人,总难免有讨厌自己的时候。尤其是当那些负面情绪蔓延时,更会让人想逃开。

可是,你只要知道一件事就好:你的讨厌自己,其实跟自己的不完美无关,只是因为你没有接受真正的自己。

或许,就试着不要期待自己完美吧。

每个人都有优点,但也都会有缺点,不只是好的部分才是自己,那些自己避之唯恐不及的部分,都是你的一部分,它们不是你该丢弃的,而是该学着相处的。

完美不一定最好,不完美也可以很好。

人生很短,只足够让你好好做自己;人生也很长,所以你要学会照顾自己。

而每个人的人生终究都是自己的,无论如何都不要忘记对自己好。

在离别的时候、在觉得自己很糟糕的时候,请试着鬆开紧握着的手,先拥抱住自己,对自己温柔。去肯定自己不完美的地方,就像是认同自己的优点一样。不再终日数着幸福何时到来,而是让日子过着过着就幸福了。

人生没有指南,所以也没有标準答案。正因为如此,不妨试着去做看看吧,找出自己的步调,碰撞也没关係,继续有时喜欢自己、有时讨厌,都没有关係,不出发就不会知道自己能够走到哪里。专注着今天,不求多、不贪心,就算是一个人也能够很好。

试着往前走看看吧,今天的你很好,明天也是。

我们都会好好的,都要好好的。

自己一定也拥有着别人想要的东西

会对另外一个人产生嫉妒的心情,多半是因为对方拥有自己所没有的东西。

「也好想得到」或是「好喜欢他拥有的东西啊」……嫉妒的另外一面应该就是这些话语。

人是种很奇妙的生物,对于自己不在意的东西其实并不会投以关注,取而代之会是一种冷漠不在乎的态度,只有对自己在意的事物才会有情绪波动。嫉妒就是其中一种。

换个角度来说,嫉妒也可以说是成功的另一种代名词吧。

有些人也会将羡慕与嫉妒视为一样的东西,但两者并不相同,前者比较是一种单纯的嚮往,然而后者则包含了负面的情绪在其中。

某回与一个前辈作家聊天时,他说了一句让我印象深刻的话:

「虽然我自己并不喜欢某个作家,但外面的人说他是因为运气好才走红的,那是错的。因为我们是差不多时间出道,熬了多久才开始被看见,我很清楚。虽然我不喜欢他,但那样的说法对他太不公平。」

那时候我才有点惊觉,原来我们对于另外一个人的嫉妒,其实是包含着自己的无知。

一个人会有所成绩,一定是在某个地方做了你没看到的事、做了你不知道的努力。但就是因为当时没没无闻,所以自己才无所察觉,等到他成功之后才发现这个人的存在。

他不是突然出现的,而是在自己没看到的时候,拚命地在努力着,然后得以成功。试着去发掘这些,并且看看在自己身上能否起作用。

以前的我比较容易去嫉妒别人,觉得自己明明很努力,但为何成绩不如人?怀抱着怨怼的心情,充满负面的能量,但当时只会觉得自己是怀才不遇。殊不知从其他人眼中,自己其实仍不具备成功的条件。

因为,成功不是只要够努力就行,而是一直努力到它长出果实。光努力不够,

重要的是持续。

现在的自己则较不会轻易嫉妒他人,不是因为有了一点点成绩的关係,而是打从心里面发现到了:「自己一定也拥有着别人想要的东西吧。」 

这跟自己是否功成名就或是拥有多大的财富无关,就像是单身的人迫切想要谈恋爱,结婚的人看到单身的人无所拘束也心生羡慕,人就是这样的生物,会不断寻求自己缺乏的东西。

因此,说不定另外一个人也正在羡慕着自己,努力想要变得跟自己一样。其实自己也有特别的专长。只要可以这样想,心里就会感觉安稳许多。

更糟糕的是,嫉妒会蒙蔽我们的眼睛。

因为太想拥有而忽略了那样东西其实根本就不适合自己。

在他人身上看起来恰如其分的东西,其实都是包含了当事人自身的条件与状态,若不明就理地硬往自己身上套,最后也只是坏了原本的美事。

当然,每个人都会想要让自己变得更好,可是所谓的「更好」,并不是要你去像另一个人,而是像自己。

不是去模仿他的样子,而是试着将对方的精神或方法运用在自己专擅的方面,

藉此让自己扎实。

不要去嫉妒,而是去大方地羡慕一个人,并怀抱着祝福。试着把这些对自己的不满足,拿它们来驱使自己不断前进,去创造出自己想要的生活。

每个人都有自己所擅长的部分,试着去发掘它并为它努力,那是专属于你独一无二的东西。

不是你不好,只是对自己不好

若只是看着缺点,永远都会觉得自己不好;

只要学会凝视自己,就会发现自己的身上一定有值得夸耀的地方。

                             

你是否常常会否定自己?

可能因为一句批评、一个不认同的眼神,

或仅仅只是冷淡一点的回应,就觉得受了伤。

跟着会开始否定自己,觉得自己一定是哪里不够好,

或是做错了什幺,否则对方为什幺这样对待自己?

负面的情绪会开始蔓延,就像是楼上人家有个小孩在奔跑着,

天花板终日发出声响一样困扰着自己。

可是越是遇到这样的状况,我们通常想到的解决方法却都是去讨好对方。

会忍不住越是想要去付出,努力做些对方喜欢的事,讨对方欢心,

觉得只要赢回了他的关爱,天花板的脚步声就会消失。

讨好是一颗给小孩的糖果。

可是,不久之后就又会出现小孩的脚步声,于是你又开始讨好,周而复始。

接着逐渐会觉得辛苦,但同时却仍在坚持努力着;

因为害怕一旦停止讨好,声响就会越来越大。

然而,其实人是无法被讨好的。

只要这样想就会舒坦许多。因为世界上有多少人,就会有多少不同的声音,

任凭你再努力都无法让声音全部停止。

努力去做到讨好这件事,其实是白费力气。

此时,不妨就好好看看自己吧。

你一定也有优点吧。

只是优点这件事也很个人,在你身上成立的,不一定对方就会认同,

优点就是这样的东西,所谓的足够并不存在。

但就因为这样,反过来说,其实也等于是都足够了。

你有缺点是正常的,但有缺点的自己并不表示不够好,

若你只是看着缺点,永远都会觉得自己不好,无论如何都要记得这件事。

只要学会凝视自己,就会发现自己的身上一定也有值得夸耀的地方。

不是你不够好,只是你忘了要对自己好。

试着找出自己的优点吧。

【延伸阅读】

#妞书僮

本文摘自《我们都会好好的》

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出版社:三采文化

作者:肆一




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